Homepage
Agentura   Vzdělávání   Incoming servis   AHA klub   Kontakty
firemní kurzy   otevřené kurzy   individuální vzdělávání   kurzy pro studenty
TOPlist
 
Otevřené kurzy
Kalendář kurzů
Rozvoj osobnosti
Dovednosti: soft-skills
Znalosti: hard-skills
Rekvalifikační
Studenti
Zájmové kurzy
Jiné kurzy
Archiv kurzů
Individuál
Posluchači - reference
 

Vzdělávání > Kurzy pro veřejnost > Karta kurzu

Time a stress management
efektivní řízení času a zvládání stresu
Kód kurzu:

CÍL
Kurz je určen nejen pro manažery všech úrovní, vedoucí projektů, podnikatele a všechny lidi v dalších profesích, kteří potřebují trvale dosahovat vysoké pracovní výkonnosti, ale zároveň si chtějí udržet rovnováhu se svým osobním životem a zvládat psychicky náročné situace. 

OBSAH
 

  • Jak plánovat a využívat čas
  • Zloději času - co nám nejčastěji ubírá čas a energii
  • Test našich zlodějů času, vyhodnocení
  • Obrana času -  jak se bránit vyrušení, umění říkat NE 
  • Efektivní plánování, stanovování priorit
  • Rozdělení úkolů během dne a týdne, pravidlo důležité / naléhavé
  • Časový snímek dne a týdne, rozbor, práce s termíny
  • Jak si plánovat čas, typy plánů a užitečných pomůcek, rady a tipy pro tvorby plánů
  • Realizace plánů v praxi - delegování úkolů a pravomocí
    pouze 1. den - time management
  • Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres
  • Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě
  • Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu
  • Určení vlastního stupně stresové zátěže
  • Mapa stresu - mysl, peníze, tělo, volný čas, práce, lidé
  • Test míry stresu, vyhodnocení, sebepoznání 
  •  Praktické techniky na uvolnění stresu
  • Zvládání stresu - management stresu, zvládání zátěže
  • Prevence stresu z dlouhodobého hlediska, jak si udržet „work – life balance“
    pouze 2. den - stress management

METODY A FORMA VÝUKY
2 denní workshop
, výklad a praktický trénink, cvičení, relaxační techniky (autogenní trénink), aktivizační hry.

LEKTOR
Ing. Martina Landová- lektorka a konzultantka manažerských dovedností

TERMÍN
termín - dotaz agentura (9,00 - 17,00 hod.)

POČET OSOB
cca 10  posluchačů 

CENA
6.950,- Kč (resp. 8.340,- Kč vč. DPH 20 %)
Kurzovné zahrnuje studijní a pracovní materiály, obědy, občerstvení, psací potřeby, CD nahrávku, videotrénink. Platba možná i poukázkami.  

MÍSTO KONÁNÍ
Školící centrum ag. AHA, Na Pankráci 30, Praha 4, metro C - Vyšehrad, klimatizovaná učebna



Kurz není aktuální – kontaktujte agenturu / Dotaz
 
kalendář kurzů  VYTISKNOUT STRÁNKU     kalendář kurzů  NAHORU

Vyhledat kurz dle klíč. slova:
 
Vstup do AHA klubu
 
Uživ. jméno:
Heslo
 
KVÍZ pro Vás
Ověřte si své vědomosti v KVÍZU
a získejte zajímavé ceny !
 
   
Ke stažení
Newsletter AHÁček


AKTUALITY

Přihlaste se na 1. Řečnickou školu včas a získejte slevu kurzovného !
Zvýhodněná časová sleva kurzovného platí při včasném přihlášení a platbě do 15.06.2012 ! >> více


Faxové číslo do agentury zrušeno !
Z technických důvodů byl zrušen fax, kontaktovat nás můžete nadále telefonem, e-mailem či poštou.
>> více


Novinka v sortimentu našich služeb - marketingová podpora formou direct mailingu
Zacilte svoji nabídku tam, kde je třeba. Nabízíme zpracování direct mailingu na míru Vašim potřebám !
>> více


 
   
Copyright © 2010 Accelerando Praha. All rights reserved.